W pracy większość osób spędza sporą część swojego życia, niejednokrotnie będzie to nawet do kilkunastu w ciągu dnia. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy w dużym stopniu się odbija na innych sprawach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie także na zdrowie danej osoby.
W chwili gdy sytuacja staje się zbyt trudna, to może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, niekiedy takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy kłopoty sprawia szef, u którego ma się zatrudnienie, czy to co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość pensji.
Natomiast jeśli dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, brakuje jakiejkolwiek motywacji do rozwijania się i planowania swojej kariery zawodowej.
W pierwszej sytuacji często wystarczy znaleźć inną firmę, aby sytuacja się unormowała. Drugi przypadek przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a umiejętności, które się zdobyło stają się zbędne. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia mogą się bardzo przydać w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawę wielu osób może budzić czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, wiele będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet potrzebne kilka lat aby osiągnąć biegłość, lecz w dużej części przypadków wystarczy parę miesięcy.
Ważnym aspektem będzie również to, kto może służyć pomocą w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy samemu to zrobić, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z zawodowym doradcą, dość często także na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.